Hur många poäng får du på Blue Plan?
Hur många SmartPoints får jag på Blue Plan? Blue Plan är samma som Freestyle så du får minst 23 poäng med 200+ nollpunktsmat.
Vad är skillnaden mellan den blå och gröna WW-planen?
Vad är skillnaden mellan grönt, blått och lila? Varje matplan har en balans mellan SmartPoints® och ZeroPoint™-mat: Green har en ansenlig SmartPoints-budget och 100+ ZeroPoint-mat (frukt och grönsaker). Blue har en måttlig SmartPoints-budget och 200+ ZeroPoint-mat (frukt, grönsaker och magra proteiner).
Vad betyder blå dagar på WW?
Du är fortfarande i zonen för hälsosam kost när du är inom 10 SmartPoints under din budget och upp till 5 över den. Varje dag du vistas inom zonen kommer du att se en blå prick på fliken Resa på Min dag. Se hur många blå prickar du kan få i rad, och gå med andra medlemmar på Connect-inlägg om #bluedotchallenge!
Vilken mat kan du äta på WW Blue Plan?
Den blå planen innehåller 200+ ZeroPoint-mat att basera dina måltider och mellanmål från, inklusive frukt, grönsaker, ägg, skinnfritt kycklingbröst, kalkonbröst utan skinn, fisk och skaldjur, majs, bönor, ärtor, linser, tofu och fettfri yoghurt .
Min WW är här, blå, grön och lila planer förklaras, ALL OFFICIELL INFO | Natasha sammanfattning
Är ägg fria på WW Blue Plan?
Njut av dem vid god hälsa! Här är de – din kompletta lista över ZeroPoint-mat för blått! 200+ ZeroPoint-mat inklusive frukt, grönsaker som inte innehåller stärkelse, ägg, kycklingbröst, kalkonbröst, fisk, skaldjur, bönor, baljväxter, tofu, tempeh och fettfri yoghurt.
Kan jag gå ner 3 kilo i veckan på Weight Watchers?
Så du kanske kan gå ner 5 pounds under din första vecka eller två på Weight Watchers, men när du vänjer dig vid planen kan du platå och kommer förmodligen att sakta ner till bara ett par pounds per vecka. ... Richards säger det Att förlora mellan 1 och 3 pund i veckan är mer typiskt – och mer hållbart.
Varför gick mina viktväktares veckopoäng ner?
Dessa skäl kan inkludera: En riktig platå — vilket händer när vågen står stilla i flera veckor. Du går konsekvent ner i vikt med en hastighet av mindre än 0,5 pund i veckan eller mer än 2 pund i veckan. Du har nått din målvikt och är nu i underhåll.
Var är de blå prickarna i WW?
Överst på din My Day-instrumentpanel i din WW-app, du kan se hur många blå prickar du har fått den här veckan. Svep åt höger för att se tidigare veckor och var uppmärksam på vad du spårade de dagar du gjorde eller inte fick en blå prick.
Hur många WW smarta poäng tillåts jag?
Det finns ett lägsta dagligt poängtillägg på 23 poäng, som kommer att anpassas efter ålder, kön, längd och vikt. Det kommer också att finnas en veckovis SmartPoints ersättning och FitPoints.
Vilket är bättre Viktväktare eller Noom?
Rekommendation. Noom och WW är båda effektiva för viktminskning. ... Om du vet att du behöver löpande, långsiktig support och verktyg kan WW vara ett bättre alternativ. Även om WW är dyrare, erbjuder det också alternativ som workshops och obegränsad tillgång till en personlig coach för dem som behöver mer stöd och ansvar.
Vilken Weight Watchers-plan hjälper dig gå ner i vikt snabbast?
Om du upptäcker att spåra allt du äter är det enda sättet du kan gå ner i vikt, alltså den gröna planen kan vara det bästa för dig. Om du älskade, och lyckades med, några av de äldre WW-planerna som Points Plus (som krävde att du spårade allt) så kan detta vara den bästa planen för dig.
Vilken WW-plan är bäst?
Purple Weight Watchers®-planen är bäst för alla som söker mycket frihet, som inte vill räkna poäng hela tiden. Det är dock viktigt att personer som använder den lila planen inte äter för mycket och verkligen lyssnar på sin kropp. Det är lätt att överäta gratisvaror under detta alternativ.
Får alla på Weight Watchers 23 poäng?
De dåliga nyheterna? Väl, det finns verkligen ingen! Även om du bara får 23 poäng (vilket är minimum för Freestyle) kan du äta gott om mat. Det finns ingen anledning att vara hungrig på smaskiga Weight Watchers-recept!
Ska du äta alla dina WW-poäng?
Så det korta svaret på "Ska jag äta mina veckopoäng?" är ja, du borde (kan) äta dina veckopoäng! De finns där för dig att använda och för att hålla dig på rätt spår utan att känna dig berövad.
Hur många WW-poäng är en potatis?
En medelstor bakad potatis är 4 viktväktarpoäng+.
Vilken är spårningszonen i Weight Watchers?
Spårningszonen tar din dagliga budget och lägger till lite rörelseutrymme åt båda hållen, vilket visar att du inte behöver vara "perfekt" för att hålla dig på rätt spår. För varje dag du är i Zonen får du en blå prick på My Day-skärmen i din WW-app.
Vad är WW min dag?
Min dag är din hemsida för spårning. Växla mellan mat och aktivitet med den delade skärmen och slå upp mat eller aktiviteter med sökfältet. Spårning är lika enkelt som att trycka eller svepa åt höger för att lägga till objekt till din instrumentpanel. Du hittar också en snabblänk till den populära streckkodsläsaren för mat.
Vilka är veckopoängen på WW?
Vad är Weekly SmartPoints®? Varje vecka kommer du få ett personligt antal extra SmartPoints-värden att använda som en kudde om du går över ditt dagliga mål. Du kan använda dem hur du vill – dela upp dem över veckan, spara dem till helgen eller använd dem inte alls! (FYI: De rullar inte över.
Vad är det lägsta antalet veckopoäng på Weight Watchers?
Men här är några allmänna riktlinjer: Blå plan: Minimum 23 SmartPoints plus veckopoäng och Fitpoints. Grön plan: Minst 30 Smartpoints plus veckopoäng och Fitpoints. Purple Plan: Minst 16 SmartPoints plus veckopoäng och Fitpoints.
Kommer jag fortfarande att gå ner i vikt om jag använder mina veckopoäng?
Ja, du kan äta alla dina veckopoäng och ändå gå ner i vikt. ... Vi rekommenderar medlemmar att använda sina veckovisa SmartPoints för att förhindra ett restriktivt ätmönster så att programmet fungerar långsiktigt.
Hur många WW-poäng är en banan?
All färsk frukt - inklusive bananer - har 0 poäng på programmet Viktväktare. Förutom bananer innehåller fruktlistan 0 poäng äpplen, aprikoser, blåbär, vindruvor, apelsiner, ananas, plommon, hallon, jordgubbar och vattenmelon.
Hur lång tid tar det att gå ner 50 kg på Weight Watchers?
Du kommer att behöva minska 3 500 kalorier från din diet för att gå ner ett kilo fett – så att skära ner 1 000 kalorier om dagen kommer att motsvara två kilo viktminskning per vecka. Vid en viktminskning på två pund per vecka, kommer du att gå ner 50 pund in 25 veckoreller lite mindre än sex månader.
Hur går jag ner 20 kg på en månad?
Här är 10 av de bästa sätten att snabbt och säkert tappa 20 pund.
- Räkna kalorier. ...
- Drick mer vatten. ...
- Öka ditt proteinintag. ...
- Minska din kolhydratkonsumtion. ...
- Börja lyfta vikter. ...
- Ät mer fibrer. ...
- Ställ in ett sömnschema. ...
- Håll dig ansvarig.
Hur mycket vikt kan jag gå ner på WW på en månad?
Månatlig viktminskning på viktväktare
Weight Watchers uppmuntrar hälsosam kost och motverkar matbrist. Medan du följer en WW-plan kan du förvänta dig att förlora i genomsnitt 8 pund i månaden, eller 2 pund i veckan.