Varför Honey Nut Cheerios är dåliga för dig?
Till exempel innehåller 1 kopp (35 gram) Honey Nut Cheerios 12 gram socker - hela 12 gånger så mycket socker som den vanliga varianten ( 9 ). Överskott av sockerintag är kopplat till en ökad risk för kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, cancer och diabetes.
Är Honey Cheerios ohälsosamma?
Det har den faktiskt ungefär nio gånger så mycket socker som vanlig Cheerios, per portion. En miljöarbetsgruppsanalys av ett antal populära spannmål - en rapport som kopplade sockerhaltiga spannmål till "nationens fetmaepidemi hos barn" - satte Honey Nut Cheerios sockerinnehåll näst efter Fruity Pebbles.
Vilket är nyttigare Cheerios eller Honey Nut Cheerios?
Cheerios smakar mycket hälsosammare jämfört med Honey Nut Cheerios. Havren till 100 % fullkorn med en lätt sötma är vad du smakar när du äter Cheerios. De söta smakerna av honung och socker med en mild nötsmak är de primära smakerna av Honey Nut Cheerios.
Finns det mycket socker i Honey Nut Cheerios?
Men en skål i standardportionsstorlek (cirka tre fjärdedelar av en kopp) med honungsnöt Cheerios har nio gram socker, vilket är mer än en tredjedel av den dagliga summan av 25 gram socker som American Heart Association rekommenderar för barn.
Är Cheerios bra för dig?! Är Honey Nut Cheerios bra för dig? **Uppdaterad 2021**
Är Cheerios ett hälsosamt mellanmål?
Faktum är att du kan njuta av en hel kopp krispiga Cheerios för en hälsosamt mellanmål det är bara 104 kalorier. Du får också nästan 3 g fiber, vilket betyder att det är en bra källa och lite kalcium (cirka 100 mg), enligt uppskattningar från USDA.
Vilken spannmål är bäst för viktminskning?
De bästa frukostflingorna för viktminskning
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- Kashi 7 fullkornsnuggets.
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-Wheats.
- Kashi GoLean.
- Post Strimlad vete 'n kli.
- Nature's Path Organic SmartBran.
Vilka är de 5 mest hälsosamma spannmålen?
De 5 hälsosammaste spannmålen
- Strimlad vete. Dessa klassiska stora kex har prytt frukostskålar i årtionden. ...
- Gröt. Det är sant att de lösliga fibrerna i havregryn hjälper till att sänka kolesterolnivåerna. ...
- Barbaras fiberrika spannmål. ...
- Cheerios. ...
- Fiber One.
Är Cheerios säkert att äta nu 2020?
Det finns inga definitiva bevis. Vissa tillsynsmyndigheter hävdar att halterna av glyfosat i den populära spannmålen är för låga för att vara en hälsorisk. Andra organisationer, inklusive Environmental Working Group (EWG), hävdar dock att glyfosatnivåerna i Cheerios fortsätter att vara över säkra nivåer.
Vilka är de nyttigaste spannmålen att äta?
De 15 hälsosammaste spannmålen du kan äta
- Havre. Havre är ett näringsrikt spannmålsval. ...
- DIY-müsli. Müsli är både en hälsosam och läcker typ av flingor. ...
- Hemlagad granola. ...
- DIY Cinnamon Crunch Cereal. ...
- Kashi 7 fullkornsnuggets. ...
- Post Foods druvnötter. ...
- Bob's Red Mill Paleo-Style Müsli. ...
- Hesekiel 4:9 Grodda spannmål.
Vilket är nyttigare Cheerios eller havregryn?
Gröt, särskilt den långsamt tillagade typen, är i allmänhet hälsosammare än Cheerios. ... Obearbetad hel havre, som den i stålskuren havregryn, tar ett tag för kroppen att smälta. Med Cheerios och andra bearbetade spannmål, "har du i princip snabbt smält socker blandat med kli och groddar," sa Dr.
Vilka Cheerios är hälsosammast?
1. Honey Nut Cheerios. Havre av fullkorn förklarades hjärt-hälsosam av FDA för mer än 20 år sedan, och Honey Nut Cheerios är en bra källa som ger . 75 gram per varje ¾-kopps portion.
Får Cheerios dig att bajsa?
Varför får Cheerios dig att bajsa? Olösliga fibrer hjälper till att öka avföringens storlek och lindra förstoppning, medan lösliga fibrer arbetar för att reglera kolesterol- och sockernivåerna i blodet. Cheerios innehåller mycket olösliga fibrer.
Är corn flakes dåligt för dig?
Fastän det är olämpligt att kalla corn flakes helt ohälsosamt, ja, det kan också orsaka diabetes. I allmänhet faller bearbetad mat med högt sockerinnehåll under kategorin högglykemisk mat och majsflingor med 82 glykemiskt livsmedelsindex kan orsaka ökade insulinnivåer i kroppen och leda till typ 2-diabetes.
Är Cheerios bra för att gå ner i vikt?
Original Cheerios
De innehåller 12 vitaminer och mineraler, bara 1 gram socker (inte dåligt General Mills, inte dåligt) och bara 100 kalorier. Problemet är att om du vill gå ner i vikt så innehåller dessa fullkornshavre helt enkelt för många kolhydrater för att du ska kunna nå dina mål.
Kan jag äta Cheerios varje dag?
kliniskt bevisat sänka kolesterolet. En klinisk studie visade att äta två 1,5 kopps portioner dagligen Cheerios spannmål minskade det onda kolesterolet när det äts som en del av en diet med låg halt av mättat fett och kolesterol."
Ska jag kasta ut min Cheerios?
I ett ord: Nej. Vi tycker inte att folk ska gå till sina skafferier och slänga ut all spannmål, havregryn och andra havrebaserade livsmedel som finns där. Eventuella risker från bekämpningsmedelsrester på livsmedel beror på långvarig exponering. ... Från våra tester vet vi att havre och andra spannmål kan odlas utan användning av Roundup före skörd.
Vilken spannmål har de mest naturliga ingredienserna?
De 10 bästa ekologiska spannmålen
- Lydia's Organics Grainless Apple Cereal. ...
- Ambrosial Granola Venetian Vineyard. ...
- Gård till bord urgammalt kornhavremjöl. ...
- Grandy Oats müsli i schweizisk stil. ...
- Skrattande giraff Körsbär Ginger Granola. ...
- Nature's Path Organic Optimum Blueberry Cinnamon. ...
- Great River Organic Milling Highland Medley.
Är det OK att äta Cheerios på natten?
Alla spannmål är inte dåliga val på natten, men om du äter en hög-socker-, lågfiber-, då orsakar du kaos med ditt blodsocker. Du kommer sannolikt att vakna svältande några timmar senare eller på morgonen på grund av den överproduktion av insulin som sockret utlöser.
Vilken är den nyttigaste frukosten?
De 12 bästa maten att äta på morgonen
- Ägg. Ägg är onekligen nyttigt och gott. ...
- Grekisk yoghurt. Grekisk yoghurt är krämig, läcker och närande. ...
- Kaffe. Kaffe är en fantastisk dryck att börja dagen med. ...
- Gröt. Havregryn är det bästa frukostvalet för flingälskare. ...
- Chiafrön. ...
- Bär. ...
- Nötter. ...
- Grönt te.
Vilken är den minst näringsrika formen av ris?
Vitt ris och förpackade risprodukter är mindre näringsrika än bruna, svarta, röda eller vilda sorter. Ät dem bara ibland och med måtta.
Hur kan jag tappa magfettet?
20 effektiva tips för att tappa magfett (med stöd av vetenskap)
- Ät mycket lösliga fibrer. ...
- Undvik mat som innehåller transfetter. ...
- Drick inte för mycket alkohol. ...
- Ät en proteinrik kost. ...
- Minska dina stressnivåer. ...
- Ät inte mycket sockerhaltig mat. ...
- Gör aerob träning (konditionsträning) ...
- Dra ner på kolhydrater - särskilt raffinerade kolhydrater.
Vad är bra mellanmål för viktminskning?
Här är 29 hälsosamma, viktminskningsvänliga snacks att lägga till din kost.
- Blandade nötter. ...
- Röd paprika med guacamole. ...
- Grekisk yoghurt och blandade bär. ...
- Äppelskivor med jordnötssmör. ...
- Keso med linfrön och kanel. ...
- Selleripinnar med färskost. ...
- Grönkålschips. ...
- Mörk choklad och mandel.
Kan jag äta flingor och ändå gå ner i vikt?
Eftersom spannmål tenderar att vara lägre i kalorier och fett än många andra traditionella frukostmat, med det till frukost kan hjälpa dig gå ner i vikt. Naturligtvis kan minska kaloriintaget vid valfri måltid minska de totala kalorierna du konsumerar.
Vilken är den värsta flingan för dig?
Som sagt, här är de värsta spannmålen du kan köpa, baserat på deras näringsvärde och sockerhalt.
- Honung Smacks. För att kicka igång listan är en av de värsta flingorna som jag upptäckte Kellogg's Honey Smacks. ...
- Trix. ...
- Cinnamon Toast Crunch. ...
- Oreo O's. ...
- Kakao Krispies. ...
- Fruktslingor. ...
- Russinkli. ...
- Fruktig småsten och kakao sten.