Vad är en bra skytteltid?
En skyttelkörningstid under fyra sekunder anses allmänt vara bra, med de bästa spelarna närmare 3,8 sekunders räckvidd.
Vad är en bra tidpunkt för en 5 10 5 skyttel?
Om du kan köra 5-10-5 Shuttle in mindre än 4,5 sekunder, du klarar dig ganska bra. Varje tid under 4 sekunder är rent ut sagt flammande och skulle vara en topp-10-tid på 2015 NFL Combine.
Vad är en bra 300 yards skytteltid?
Spelaren sprintar all-out ner och tillbaka sex gånger (300 yards) utan att stanna. Testet upprepas efter 3 till 5 minuters vila och poängen är genomsnittet av de två 300-yardförsöken. För de flesta spelare är målet en genomsnittlig tid på 52 sekunder eller mindre.
Vad är 20-yards skytteln?
20-yards skytteln, även kallad den korta skytteln, är ett test utfört av amerikanska fotbollsidrottare på NFL-tröskan. Det körs främst för att utvärdera snabbheten och förmågan att ändra riktning hos spelare av scouter, särskilt för NFL-draften men också för kollegial rekrytering.
Hur man kör en 4.0 FLAT i 5-10-5 Pro Shuttle | Kombinerad fotbollsträning
Vad är en bra 20-yards strecktid?
De 75 backarna hade en genomsnittlig 10-yards delad på 1,57 sekunder på skördetröskan och 1,57 sekunder på sina proffsdagar. På samma sätt var den genomsnittliga 20-yard-delningen 2,61 sekunder vid kombinera och 2,62 sekunder på sina proffsdagar. Uppenbarligen är ingen av dessa statistiskt signifikanta skillnader.
Vilken är den snabbaste borren med 3 koner?
Borren med tre koner är designad för att mäta en spelares förmåga att ändra riktning i hög hastighet. ... På 2020 års NFL Scouting Combine, den snabbaste trekonsprestationen av en spelare med fotbollsrötter från Alabama kl. 7,13 sekunder av Florida running back La'Mical Perine, som förberedde sig på Theodore High School.
Hur lång är en skyttelkörning?
De 30 fot (9,15 m) Agility Shuttle Run är ett agilitytest, där deltagaren springer fram och tillbaka mellan två parallella linjer så fort som möjligt och plockar upp träblock på totalt 120 fot.
Vad är 60 yards skytteln?
60-yards skytteltest. 60-yards skytteltestet är ett test av anaerob hastighetsuthållighet, där deltagarna springer till 5 yards, 10 yards, 15 yards, dit och tillbaka, totalt 60 yards. Detta test är en del av konditionstestningsbatteriet för NFL Combine och har också varit en del av US Army-konditionstestning.
Hur testar man en skyttelkörning?
Shuttle Run Test är ett test för aerob kondition. Konerna du ser är 20 meter från varandra. Du kommer att lyssna på instruktionerna på CD:n och sedan få en fem sekunders nedräkning för att starta testet. Du kommer att behöva springa fram och tillbaka mellan de två konerna och hänga med i ljudsignalerna på CD:n.
Vad är en snabb 300 yards skyttel?
300-yards skyttelkörningen är ett konditionstest som används av de flesta sporter som ett mått på mental och fysisk tuffhet. I allmänhet är det en 50-yards självmordssprint ner och tillbaka tre gånger följt av en 5-minuters paus. Varje gång ner och tillbaka krävs det att spelaren rör vid linjen med sin hand.
Hur bygger man en 300 yards skyttel?
Börja med en fot på en linje. När timern instrueras, springer spelaren till den motsatta 25-yardlinjen, rör vid den med foten, vänder sig och springer tillbaka till start. Detta upprepas sex gånger utan att stanna (täcker totalt 300 yards). Efter en vila på fem minuter upprepas testet.
Vad är ett konditionstest?
Konditionstester är laboratorie- och fältbedömningar av aerob eller anaerob kraft. De flesta konditionstester är fälttester, vilket innebär att de inte kräver labbutrustning och du kan helt enkelt göra dem med ett stoppur, ett måttband och idrottarna själva.
Vad är en 5 10 5 fotbollsskyttel?
Kom ihåg att 5-10-5 Shuttle Run har fått sitt namn från distanserna du springer: fem yards till höger, 10 yards till vänster, fem yards till höger. Smidighet och riktningsändring kan hjälpa dig att sticka ut på fotbollsplanen.
Vad skulle Usain Bolts 40-tid vara?
Bolt fyller 35 nästa vecka och vann sin sista 100 miljoner guldmedalj i OS eller världsmästerskapen 2016. Bolt är dock fortfarande galet snabb: Under Super Bowl 53-helgen sprang Bolt en 4,22 40-yard streck, vilket skulle vara ett rekord på NFL Combine.
Hur kan jag öka min skyttelhastighet?
Förbättra din 20-yards skyttelkörning med dessa 3 övningar
- Sidostående längdhopp: Börja i den här övningen med att sitta på huk lågt, med din vikt jämnt fördelad på båda fötterna. ...
- Carioca: Börja stå med fötterna vända framåt. ...
- Hill Runs: Lägg till några back runs till ditt program och arbeta med din hastighet och acceleration.